Jeweils freitags von 19.30h – 20.15h – „TANZ MAL LAUT“ – ein wahrer Spaßgarant und der freudvollste Einstieg ins Wochenende!
Ein Song. Eine Choreografie. Ein Gefühl.
In dieser Klasse tanzen wir gemeinsam zu einem ikonischen Track der 2000er und 2010er Jahre.
Du lernst Schritt für Schritt eine Choreografie, die dich nicht nur ins Schwitzen bringt, sondern vor allem in gute Laune und Bewegung.
Think: TLC, Usher, Britney Spears, Destiny’s Child, Justin Timberlake, J.Lo, Missy Elliott oder Nelly Furtado.
Was dich erwartet:
- Warm-up: mit bewussten Bewegungen kommst du im Körper an
- Choreo zum Main-Song: am Ende tanzt du ihn komplett – mit voller Energie
- Zwischensongs (4–5 Tracks) aus den 90s/2000s begleiten dich unterschwellig durch die Klasse – du kannst dich einfach treiben lassen
- Alltagsstress abschütteln, dein Hirn auf Pause schalten und dich anstecken lassen vom Beat
Mehr als Tanz – es geht um ein Gefühl
Diese Stunde ist ein sicherer Raum, in dem du:
- Energie aufbaust und loslässt
- dich selbst wieder spürst
- von der Gruppe getragen wirst
- Spaß hast – unabhängig davon, wie du aussiehst
Wenn du Angst hast, beobachtet zu werden – du bist nicht allein. Diese Klasse wirkt wie eine Expositionstherapie mit Musik: Du wirst mutiger. Weniger kritisch. Freier.
Kindliches Nachmachen. Kein Druck. Nur Bewegung.
Erinnere dich an früher – wie du im Kinderzimmer Moves aus dem Fernsehen oder von Musikvideos nachgemacht hast, ohne nachzudenken.
Es ging nicht um Perfektion. Es ging um Freude.
Diese Klasse bringt dich genau dorthin zurück.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Lust auf gute Musik und Bewegung.
